23岁青年因不健康生活方式导致脑梗死！

• 2026-09-15
• 新闻动态

小李，23岁，来自娄底，在工厂工作。他性格内向，不爱交际，平时下班后喜欢躺在床上刷手机，习惯熬夜玩游戏，几乎每天都吃速食和外卖，饮水量少，更偏爱碳酸饮料，并且有抽烟的习惯。此外，他几乎不锻炼，久坐的生活方式让他的体重指数攀升到28 kg/m2，已经属于肥胖的范围，体检结果显示他还有高血压和脂肪肝。虽然年纪轻轻，但他并没有重视这些健康问题。

最近，他开始出现严重的身体不适，工作时突然感到头晕，并反复呕吐，行走不稳，声音也变得沙哑。随着症状加重，他甚至出现了吞咽困难、频繁咳嗽、面部麻木和四肢乏力，无法正常行走。看到情况严重，同事们迅速联系家属并将其送往医院，经检查确定为脑梗死，之后转至湖南省第二人民医院神经内科治疗。目前，他已康复出院。

很多人会惊讶，23岁的年轻人为什么会得脑梗。神经内科主任医师黄晓松表示，年轻人脑梗的发生往往是由于长期的不良生活习惯所积累的影响。小李的情况反映了许多年轻人的通病：高盐高油的快餐引发肥胖，从而导致血脂代谢异常和高血压，进而损害血管，而长期久坐又会导致血液淤积和血栓形成，最终引发脑梗。 球友会

为了避免青年人中出现卒中的情况，日常的预防措施至关重要。健康管理师姜婷建议，坚持规律的运动，即便工作再忙也需定期起身活动，避免一整天久坐。每周至少多次进行中等强度的锻炼，如慢跑、快走、游泳等。对于超重的人来说，还需积极减重，控制体重。

此外，必须戒掉熬夜的习惯，熬夜会伤害血管，导致其早衰，建议养成早睡早起的规律生活。同时，应改善饮食习惯，减少油盐重的外卖和夜宵，保持三餐规律，选择清淡饮食，减轻肠胃和肝脏负担。戒烟限酒，避免对血管造成伤害。

定期体检同样重要，年轻人也不可掉以轻心。建议定期检查血压、血脂、血糖和肝肾功能，特别是对于有高血压或脑卒中家族史的人，必要时可进行血管筛查。研究显示，收缩压超过120 mmHg或舒张压超过80 mmHg，会增加不可逆的血管损伤风险，即便高血压患者经过治疗，血压保持在120/80 mmHg以下，心血管疾病的风险仍是正常血压人群的两倍。 球友会

黄晓松主任强调，脑梗死的病情发展迅速，任何延误都有可能带来严重后果。因此，时间就是大脑，及时救治被血管阻塞的缺血脑组织至关重要。一旦出现突发性头晕、行走不稳、面部麻木、视物模糊、身体一侧无力、说话困难等症状，务必立即就医，不可拖延，以抓住黄金救治时间。